Fit olmak isteyenler buyursun

Yaz boyunca güney sahillerinde insanların beslenme alışkanlıkları ve beden yapıları üzerine bol bol gözlem yapma şansım oldu. Genel olarak çoğu kişinin istediği fit bir bedene sahip olmak iken, uyguladıkları beslenme şekilleri, egzersiz (-sizlik…) alışkanlıkları ile istedikleri arasında müthiş bir uzaklık olduğunu her zaman gözlemlemişimdir. Bu yaz da saptamalarım beni şaşırtmadı.

Hem fiziksel hem de zihinsel boyutta istenilen beden yapısına ulaşmak hiç de zor demeyeceğim. Tersine bu yol, bir başkasının sizin için yazacağı reçeteler, tek bir disiplin ya da tek bir cevap ile anlaşılamayacak kadar kişiye özel ve ancak kişinin kendi deneyimi ile yıllar içinde şekillenebilecek bir yol. Bu yolu uzun yıllar sürdürülebilir kılmanın tek çaresi ise kendiniz ve sadece kendi deneyiminiz. Fakat zor olsa da bir yandan da müthiş derecede ilgi uyandırıcı, keşfetmeyi dört gözle bekleyeceğiniz bir yol. Çünkü bu, bedeninizi tanımanın ve onunla bir bütün olabilmenin biricik yollarından biri.

Benim yazacaklarım ise tamamen bana özel, benim deneyimlediğim, bana en iyi geldiğini saptadığım yöntemler. Kime yarayacaksa buyursun burdan alsın.

Devamını oku

Ne önemi var ?

Sabah aldığım bir telefon içimdeki şeytanları uyandırıp, kötücül hislerimi besleyince telefonun diğer ucundaki insanın yüzeyselliği üzerine kafamda hemen senaryolar kurmaya başladım. Beynim kurgulamaya, zihnim içeriden hemen konuşmaya başladı. Ben kendimi bu kadar olgunlaşmış, kendine yönelmiş, derinlikli bulurken diğerine gözlerimi devirip onu beğenmemek ne kadar kolay geldi hemen, saniyesinde telefonu kapatmamın. Belki öyleydi. Konuştuğum kişi yüzeysel, davranış biçimi benim için oldukça çiğdi. Kalbim ve zihnim biraz alevlenip, içimden hırslı, aşağılayan sinsi gülüşümü duydum. Beğenmedim ne bu kişiyi, ne de yapay davranışını.

Fakat kısa bir süre sonra, oldukça kısa sayılacak bir süre sonra, içimdeki başka bir bene aitmişçesine yükselen ses bir tokat attı. Bir ustanın tokatı gibi. Dingin. Sakin. Beni kendi özüme davet eden cinsten.

Ve şöyle dedi; ne önemi var ?

Tüm bu düşündüklerinin, yorumladıklarının ne önemi var ?

Şu an, sadece burada, nefes alıyorsun ve nefes veriyorsun. Ne önemi var ?

Fark ediş…İçindeki ustanın konuşması. ”Bir tohum attım ben sadece” der ustam. O tohumun uyanması. Nefes alıp, nefes vermek…Ve o anda sadece bunun önemli olduğunu hatırlamak.

Bir yanılsama içinde önemsediğimiz her ne varsa, hiçbirinin neredeyse önemi yok gibi.

Nefes alıyorum ve nefes veriyorum.

Farkındayım. Tek gerçek şu an gibi…

Bir bütün olarak; beden & ruh

Kendini iyi hissetmek adeta bir salgın gibi. Devir kendini iyi hissetme devri. Kendimizi iyi hissetmek için yapamayacağımız şey neredeyse yok gibi.

Her an kendimizi iyi hissetmek insan evladının yaradılışı gereği oldukça ütopik olsada, dış etkenlere bağımlı olmaksızın kendimizle bağlantımızı tekrar kurarak, ruhumuzun şarjını %100 e çıkartmak mümkün.

Devamını oku

Samimiyet

Kendime karşı ne kadar samimi olup olmadığıma dair ilk sorularımı sormayı akıl etmem sadece dört sene öncesine dayanıyor. Dört sene önce, hayatımı kazanmak için yaptığım işten çok sıkılmaya başladığım bir zamanda sorduğum ”hayatta gerçekten neler ile ilgileniyorum” sorusu kendimle apaçık, samimiyetle kalmamı sağlayan ilk şey oldu. Ondan sonrası zaten çorap söküğü gibi geldi. İster istemez…

Devamını oku

Arkadaşlar

Sonunda bahara ulaşmamıza sayılı günler kala İstanbul karı gördü. Öğrencilerimin derslerini tamamladım ve ardından evdeki temizlik gününü atlatmak için bilgisayarımı, yanında da yeni başladığım klasiklerden Vadideki Zambak‘ ı kapıp Etiler’ de ki All Sports Bakery’ ye geldim. Kahveleri dandik olsa da çalışanları tatlı, ortamı sıcak, camın kenarından kar izlenebilecek tatlı bir mekan.

Boş WordPress sayfası karşısında aklımdaki arkadaşlık düşüncesini nasıl aktarırım diye düşünüyorum.  Hafta boyunca bir arkadaşlığın neler içermesi, neler içermemesi gerektiği üzerine kendime sorular sorarak bu konu ile bol bol yoğruldum. İçimdeki arkadaşlık tanımıma bir kez daha göz attım. Benim için arkadaşlık ne demek ti ? Yanımda,yöremde,çevremdeki bunca insandan kimler arkadaşımdı ya da ben kimlere arkadaşlık edebiliyordum ? Bir yandan arkadaş olarak nitelendirdiğim kişiden ya da birbirimiz arasındaki ilişkiden beklentilerimi kafamda sıralarken bir yandan da kendim kimlerin gerçekten arkadaşı olabiliyordum, kimlere arkadaşlık edebiliyordum bunları düşündüm.

 

Devamını oku

Son dönemin ”en” leri

IMG_6893.JPG

 

Bu cumayı tamamen kendime ayırırken ve yazma şevkimi tekrar bulmuşken son dönemde benim için nelerin ”en” olduğunu yazmanın eğlenceli olacağını düşündüm. Neler benim için en iyiydi son dönemde diye oturup düşünmek dahi eğlenceliydi.

Devamını oku

Benim için önemli olan ne ?

FullSizeRender.jpg

Uzun zaman önce akıllı telefon ve sosyal medya kullanımıma dair rahatsızlığım baş göstermişti. Hiçbir zaman telefonundan kopamayan tiplerden olmasam da birşeylerin beni rahatsız ettiğini uzun zamandır hissediyordum. Sosyal medyasız yaşam denemeleri yaptım ama tam da beklediğim sonuçları alamadım. Ta ki Ekim 2017′ ye kadar.

 

Devamını oku