Neden koşuyorum ?

Neden… İçinde bulunduğum tüm aksiyonlar için son dönemde kendime ısrarla sorduğum soru oluyor neden ?  Neden yaptığıma dair cevabını kendime veremeyeceğim ya da cevabımla kendimi tatmin edemeyeceğim bir eylemin içindeysem onu hayatımdan çıkarmaya karar verdiğimden, farkındalıkla kendime şunu soruyorum, neden bunu yapıyorum ?

Neden koşuyorum sorusu da işte tam da buradan çıkıyor.

Devamını oku

Olmazsa olmaz mamalarım

En başta bu yazıyı yazmak içimden gelmese de sabit beslenme listeleri sunan sağlıklı yaşam sitelerine inat kendimi ikna ettim yazmak için. Beslenme ile ilgili doğru yanlış illa ki bir takım gerçekler var. Örneğin o hamurları yersen poponun da hamurumsu bir kıvama geleceği gerçeği gibi. Ki bu bile tartışılabilir bence. Söz konusu kişinin genetiği bu işlerde rol oynuyorsa.

Bir arkadaşım vardı. Biz körpe genç bir kız iken bu kız günde 1 lt kola içerek nasıl selülitsiz kalabildiğini kendisi de inanamayarak bize gösteriyordu. Şimdi bu gen değil de nedir ? Otçul bir familyadan gelen karadenizli bir türk kızı olarak ise bakarsam bağ bakmazsam dağ kıvamı bir gen haritam olduğuna eminim. Bu nedenle gün içinde ağzıma attığım her lokmanın hesabını kendime muhakkak veririm. Antrenman, yoga pratiği ve koşu tüm haftana yayılmışken başka türlüsü de mümkün değil zaten. Bedenin sana kendisi bağırır yut o bir avuç cevizi diye.

Devamını oku

İpler kimin elinde ? İş hayatı mı ? Sen mi ?

Bugün aldığım iki dersin bitişi akşam üzerine denk gelirken duşumu aldım ve akşam yemeğimi erkenden mideye indirdim. Hava açık, aydınlık, mis gibi. Salondaki pencerenin önü alabildiğine açık. Ağaçlar, uzakta görünen apartmanlar…Şanslıyız. Zamanında bu ev bize denk düştüğü için.

Havanın dinginliğinden midir nedir öyle bir dinginlik, kabullenmişlik, sadece var oluş hali var üzerimde. Nadir de olsa bazı anlar zihin o an da kalabiliyor sanki…

Devamını oku

Yaza doğru

Başlığa bakıp yaza aylar kala nasıl bikinimde iyi görünürümün cevaplarını bulabileceğini zannettiysen, yanıldın. Buraya whatsappta ki küçük mor gülen şeytan smiley sini koymak istedim.

Konumuz yaz boyunca kendini bedensel olarak nasıl iyi hissedersin üzerine. Sıcaklar bastırdıkça beden hafiflemek ister. Kış boyunca biriktirdiği yağları sıyırıp atmak ister üzerinden. Bu yüzden de bahar yumuşacık bir geçiş süreci belki. Kışın ağırlığını bedensel olarak üzerinden atmaya başlamanın, yazın o sıcak rehavetli günlerine hazırlanmanın, yenilenmenin zamanı.

Devamını oku

Kilogramlar ile sıkıntımız

Bu hafta Aslı ile çalışmaya başlayıp Instagram üzerinden paylaşımda bulununca kendisi, Instagram ve email hesaplarımda yoğun bir trafik yaşandı. İnsanlar derslerimin içeriği ve fiyatlar hakkında bilgi almak istiyor delicesine. Keyifle izliyorum olanları. Aslı gibi Instagram, sosyal medya işlerini başarı ile yöneten arkadaşlarıma şükürler olsun ki ne gönlümün ne de kafamın yattığı bu mecralarda, onların yardımı olmadan potansiyel öğrencilerime ulaşamazdım. Kafanın yatmadığı işler için yine kafanı kullanıp işin ehlini bulacaksın ki yolun ilerlesin.

Esasında bu yazının konusu iş yapış şekilleri değil. Fakat ana konum oradan yeşerdiği için girizgahı böyle yapmayı tercih ettim.

Gelelim esas konumuza. Bu yoğun hafta boyunca almış olduğum emaillerde (hatrı sayılır bir email sayısına ulaştım.) en çok dert yanılan konu bayanların kilo sorunsalı idi. Şu kadar kilo fazlam var, nasıl veriririm, bu kadar kilo aldım doğumdan sonra, ne yapmalıyım…

Devamını oku

Tamamlamanın muhteşem hafifliği

Processed with VSCO with f2 preset
Processed with VSCO with f2 preset

 

Çok hızlı ve kalabalık geçen bir hafta sonundan sonra haftanın ilk iş gününü kendime ayırarak geçirmeye karar verdim. Planım tüm gün evde olup okumak, yazmak, sessizce oturmak ve egzersizimi yapmaktı.

Devamını oku