Dersler

Processed with VSCO with f2 preset
Processed with VSCO with f2 preset
  • Zamanım yok.
  • Fiziksel olarak kendimi iyi hissetmiyorum.
  • Sağlıklı, güçlü, esnek bir beden istiyorum ama nereden başlayacağımı bilmiyorum.

Yukarıdakiler kendine aralıklarla söylediğin birkaç cümleden biri mi ?

Bire bir verdiğim derslerimle derdine derman olmaya geldim.

Bu dersler de nedir ? Sen ne kazanacaksın ?

  • Her bir ders 60 dakikadır. 20-30 dakikası sana özel tasarlanmış ana egzersiz programıdır.
  • Sen kendini nasıl hissetmek ve görmek istiyorsan ona göre hazırlanır.
  • Ana egzersiz planı, en kısa sürede kişinin %100 performansını kullanmaya yönelik tasarlanır. Amaç kalp ritmini yükselterek en kısa sürede en çok yağ yakımını sağlamaktır.
  • Ders boyunca sadece sana odaklı bire bir dikkatim ile çalışırız.
  • Amacımız her zaman bütünsel olarak kendimizi iyi hissetmektir.

Ne sıklıkta ders yapacağız ?

  • Her ne ise sonuç almak istediğin üzerinde çalışman gerektiğini bilirsin. Çalışmalarımızın meyvalarını toplamak istiyorsan, benim önerim haftada en az iki ders yapmamız. Bedeninin sınırlarına saygı duymak, kendine zaman tanımak ve bıkmadan çalışmak istediğin sonuçları getirecektir.

 Dersleri nerede yapacağız ?

  • Derslerimizi dilersen benim küçük çalışma alanımda (1mat1tayt -Zorlu Center alt sokağı. Levazım Mahallesi / Beşiktaş), dilersen senin kendi evinde sürdürebiliriz.

Ders ve paket fiyatları için 1mat1tayt@gmail.com ‘ a email atabilirsin! 

(İlk buluşmamız deneme dersi olup ücretsizdir. Amacımız öncelikle seni tanımak ve nasıl bir program çıkaracağımıza beraber karar vermektir.)